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Seit den Tagen von PlayStation Move, Wii Balance Board oder Xbox Kinect träumen Softwarehersteller davon, den perfekten Weg zu finden, um bewegungsfaule Gamer von der Couch zu locken.
Jetzt sieht es so aus, als ob Virtual Reality und insbesondere Quest 3 die Hardware wird, die spielerische Fitness in die breite Masse bringt.
Fit werden mit VR
Wenn Sie ein Stubenhocker sind, ist natürlich jede Art von Aktivität von Vorteil. Es muss nicht gleich ein HIIT-Kurs sein. Jede Art von Training, die Kalorien verbrennt, wird auf lange Sicht von Ihrem Herzen belohnt.
Für den Anfang empfiehlt es sich, ein Spiel zu spielen, bei dem man sich nur ein wenig bewegt. Etwas Einfaches wie Walkabout Mini Golf oder die leichteren Levels von Beat Saber. Oder ein Spiel wie Virtuoso, bei dem man ein virtuelles Schlagzeug spielt und ein bisschen herumtrommelt. Das wird Sie zwar nicht in einen durchtrainierten Adonis verwandeln, aber zumindest bereitet auf das vor, was kommt.
Nicht vergessen: Bevor Sie neue intensive Trainingsprogramme beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren.
Die besten Quest 3 Workouts
Es gibt so viele Quest 3 Fitness-Apps, dass es schwer sein kann, sich für eine zu entscheiden. Deshalb stellen wir Ihnen drei vor, mit denen Sie Ihre Fitnessreise beginnen können, und erklären, warum sie die besten sind.
The Thrill of the Fight
Dieses intensive Boxtraining gibt es schon seit den Tagen von Quest 2, aber Quest 3 bietet ein besseres Tracking. Man kann auf verschiedene Arten trainieren, z. B. mit schweren Boxsäcken, Speedballs und Sparring, bevor man überhaupt an einen großen Kampf denkt.
Beim ersten Start von The Thrill of the Fight stellen Sie sich auf eine virtuelle Waage, während das Spiel Ihre Körpergröße kalibriert, und von da an sind Sie im Gym. Ihr Quest 3-Akku wird es Ihnen danken, denn es ist unwahrscheinlich, dass Sie so lange durchhalten, bevor Sie eine wohlverdiente Pause brauchen.
FitXR
FitXR war bis vor kurzem sehr empfehlenswert, aber seit der Einführung des Monatsabonnements erinnert das ganze sehr an ein herkömmliches Fitnesstudio.
Sie können FitRXR sieben Tage lang kostenlos testen, bevor Sie sich zu einer jährlichen oder monatlichen Mitgliedschaft verpflichten, und das Angebot an virtuellen Kursen von Boxen über Stretching bis hin zu Zumba ist wirklich beeindruckend. Für alle, die es mit ihrer Fitness ernst meinen, ist FitRXR genau das Richtige.
Liminal
Wenn es darum geht, gesund zu bleiben, sollte man nie seine geistige Gesundheit vergessen. Liminal ist ein großartiger Ansatz, um dieses Ziel zu erreichen, indem man sich bewegt und aktiv ist. Es gibt eine Reihe von Erlebnissen, die es wert sind, ausprobiert zu werden. Für diejenigen, die das Programm kaufen möchten, gibt es eine Premium-Option.
Am Anfang jeder Erfahrung, die man auswählt, muss man bewerten, wie man sich fühlt, und am Ende noch einmal, und das Spiel misst alle Verbesserungen. Es fühlt sich einfach gut an, und die Spiele reichen von anregend bis entspannend, so dass Sie je nach Lust und Laune wählen können.
Die Spiele sind auch unterhaltsam und dauern nicht lange, so dass man sie immer dann spielen kann, wenn man einen schnellen Kick braucht.
Nicht vergessen: viel trinken
Wenn Sie regelmäßig trainieren, wissen Sie, wie wichtig es ist, viel zu trinken. Sie werden nicht zweimal darüber nachdenken, einen Schluck aus der Wasserflasche zu nehmen. Mit einem Quest 3 ist das nicht so einfach, denn das Headset verhindert das Trinken. Planen Sie im Voraus und besorgen Sie sich eine Flasche mit Strohhalm, tippen Sie zweimal auf die Seite Ihres Headsets, um den Passthrough-Modus zu aktivieren, nehmen Sie die Flasche und trinken Sie. Mit einem Headset wird Ihnen noch heißer als sonst, was es noch wichtiger macht.
Kann man mit der Quest 3 fit werden?
Es besteht kein Zweifel daran, dass Sie Ihre Fitness mit der Art von Cardiotraining, die Sie mit dem Quest 3 durchführen können, dramatisch verbessern können. Wenn Sie sich im Internet umsehen, werden Sie viele Menschen mit positiven Erfahrungsberichten finden, wie zum Beispiel: “Als jemand, der mit VR als einzigem echten Training über 100 Pfund abgenommen hat, kann ich VR zu 100 % empfehlen. VR hat mein Leben verändert!
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byu/bondtradercu from discussion
inOculusQuest
Wie bei jedem Fitnessprogramm sind Ausdauer und die Überwindung der ersten schwierigen Tage der Schlüssel zu echten Fortschritten, egal ob Sie Ihre Fitness verbessern, Gewicht verlieren oder sogar Ihre psychische Gesundheit stärken möchten.
Nachteile von VR beim Fitwerden
Das größte und eigentlich einzige Problem, das definitiv auftauchen wird, ist das Schwitzen. Bei jedem guten Workout muss man schwitzen, und das Tragen eines Bildschirms in einem relativ schweren Plastikgehäuse verschlimmert das Ganze noch.
Da die Stirn ohnehin eine der ersten Stellen ist, an der man zu schwitzen beginnt, verschlimmert das Plastikgehäuse das Problem noch, so dass Sie wahrscheinlich etwas unternehmen müssen, um das Problem zu lindern, besonders wenn Sie Ihr Quest 3 Headset mit anderen Freunden oder Familienmitgliedern teilen. Es gibt ein Limit, wie viel von Ihrer DNA sie übernehmen wollen, wenn sie das nächste Mal nur Walkabout Mini Golf spielen wollen.
Auf Amazon sind bereits eine Reihe von Ersatzgesichtsaufsätzen und Kühlpolstern erhältlich, die Sie während des Trainings austauschen können. Alternativ können Sie auch Packungen mit 100 Gesichtsaufsätzen kaufen, die die Quest etwas schützen und die Sie einfach wegwerfen können.
Eine weitere Möglichkeit ist ein Kühlventilator. Es gibt welche, die man sich um den Hals hängen kann, oder das bald erhältliche Pro Stirnband von BoboVR für die Quest 3 mit eingebautem Ventilator.
Apropos Kopfband: Wer sein Quest-Kopfband noch nicht aktualisiert hat, sollte das vor dem virtuellen Marathon tun, denn das mitgelieferte ist miserabel und überhaupt nicht stabil. Schließlich wollen Sie nicht, dass Ihr Quest durch den Raum fliegt, wenn Sie in The Thrill of the Fight den perfekten Aufwärtshaken landen. Wir können hier die Premium-Riemen von BoboVR empfehlen.
